Umiarkowana energetycznie dieta bogata w białko

W każdym organizmie zachodzą zmiany fizjologiczne wynikające z procesu naturalnego starzenia się. Należy więc pamiętać, o tym jak ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości pokarmów i płynów przez osobę starszą. Dostarczane do organizmu pożywienie przekłada się na ilość energii i protein niezbędną do utrzymania optymalnej masy ciała oraz do wykonywania podstawowych czynności takich jak: ubieranie się, przemieszczanie się czy przygotowywanie posiłków. Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa także na kondycje włosów i paznokci oraz wspiera koncentrację i pamięć.

Umiarkowanie zbilansowana dieta bogata w energię, białko i składniki mineralne sprzyja zachowaniu sprawności fizycznej, a co za tym idzie utrzymanie jakości życia na naturalnym poziomie. Zawarte w diecie proteiny przyczyniają się do utrzymania mięśni w odpowiedniej formie. Zróżnicowana dieta bogata w składniki mineralne wspiera prawidłową pracę organów wewnętrznych, zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów mechanicznych oraz pomaga w utrzymaniu odpowiedniej ciepłoty ciała.

Codzienna aktywność osoby starszej wymaga stosowania umiarkowanej diety, która ma wpływ na podstawowe funkcje poznawcze. Zdrowa dieta, wysokoenergetyczna może przyczynić się do wydłużenia długości życia seniora oraz wpływa na jego jakość.